Por Foto de Aptitud creado por rawpixel.com – www.freepik.es CARDIO SIN SALTO, BRAZOS Y CINTURA Desde el área de dinamización compartida de la Mancomunidad Integral de Municipios del Campo Arañuelo, compartimos este magnifico vídeo de cardio grabado por uno de nuestros monitores. Espero que lo disfrutéis. https://youtu.be/iJjQh7jJ3jg
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 10
INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos, . Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Recuerda, las estaciones 2, 3 y 4 son doble. Hay que