Por La Asociación Cultura Bohonal de Ibor ha realizado un llamamiento a través de las redes sociales en el que anima a los vecinos a participar en las tareas de búsqueda de Rosalía. La primera batida de los voluntarios de este jueves ha partido a las doce del medio día desde
CARDIO GAP
Foto de Aptitud creado por rawpixel.com – www.freepik.es CARDIO GAP Desde el área de dinamización compartida de la Mancomunidad Integral de Municipios del Campo Arañuelo, compartimos este magnifico vídeo de cardio GAP grabado por uno de nuestros monitores. Espero que lo disfrutéis. https://youtu.be/dA7L1CYhMxY
RUTINA COMPLETA BRAZOS, PECHO Y ABDOMEN
Foto de Fondo creado por freepik – www.freepik.es RUTINA COMPLETA BRAZOS, PECHO Y ABDOMEN Desde el área de dinamización compartida de la Mancomunidad Integral de Municipios del Campo Arañuelo, compartimos este completo vídeo con una rutina completa de brazo, pecho y abdomen grabado por uno de nuestros monitores. Espero que
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 11
INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6ºCada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos.Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Recuerda, las estaciones 5 y 6 son doble. Hay que repetir con brazo o pierna contraria.Material: