golfista

EPITROCLEITIS

¿Qué es la epitrocleitis?

La epitrocleitis, también denominada epicondilitis medial o codo de golfista, es una patología que afecta al tendón conjunto flexor que se origina en la epitróclea humeral (región medial del codo). A pesar de que esta patología está asociada comúnmente al tenis y al golf, está puede aparecer a partir de actividades que impliquen un uso excesivo y de forma repetitiva de los músculos flexores de muñeca y el músculo pronador redondo.

El dolor normalmente lo describen como una sensación de alfileres/agujas, calambres eléctricos, también puede doler en reposo y de una forma impredecible, es decir no sabemos cuándo aparecerá. El dolor tiene distintos orígenes, entre los que habitualmente encontramos, la tendinopatía de los músculos epitrocleares o lesión del ligamento colateral medial, de forma menos común la compresión del nervio cubital, fractura por avulsión del epicóndilo medial o apofisitis.

Entre un 9% y un 20% de los diagnósticos corresponden a la tendinopatía del codo de golfista.

¿Por qué me duele el codo? Causas que pueden desencadenar la epitrocleitis:

Las causas por las que puede aparecer la epitrocleitis pueden tener distintos orígenes, muchos de ellos tienen en común el uso excesivo y repetitivo de los músculos flexores de la muñeca y los dedos, entre los que cabe encontrar:

  1. Deportes que impliquen a la musculatura flexora, tales como el golf, beisbol, deportes en los que se use raqueta, etc.
    1. Una técnica incorrecta.
    2. Un equipo demasiado pesado.
    3. Frecuencia con la que se juega.
    4. Duración de excesiva del juego.
  1. Trabajos que requiera de forma repetida la flexión o giros de muñeca, tales como pintores, cocineros, trabajadores de la construcción, etc.

Tratamiento de la epitrocleitis:

La fisioterapia tiene una gran cantidad de opciones posibles en cuanto a técnicas de tratamiento como por ejemplo crioterapia, ultrasonidos, masaje de fricción profunda, TENS analgésico, estiramientos y/o ejercicios excéntricos. En este caso vamos a mostraros un programa de ejercicios con bandas elásticas y estiramientos para mejorar la epitrocleitis.

Introducción

Fortalecimiento

Estiramientos