Por Foto de Personas creado por rawpixel.com – www.freepik.es Últimamente nos damos cuenta que las actividades que se pueden hacer con los niños dentro de casa son pocas y se nos está acabando la imaginación o simplemente los niños no se cansan, bien, si este es tu problema, desde el área
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Realizaremos entre 8 y 15 repeticiones de cada ejercicio.Al terminar un ejercicio pasamos al siguiente.Repetiremos 2 o 3 vueltas al circuito. Es importante la respiración. Como consejo, suelta el aire en la parte del movimiento en la que se hace un mayor esfuerzo. Siempre es recomendable calentar antes de comenzar
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 8
INSTRUCCIONESHaremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos, a tu propio ritmoDescansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.OPCIONAL: Aumenta el tiempo de la estación 6 a 40 segundos de