Por Foto de Aptitud creado por rawpixel.com – www.freepik.es CARDIO GAP Desde el área de dinamización compartida de la Mancomunidad Integral de Municipios del Campo Arañuelo, compartimos la segunda parte de cardio GAP grabado por uno de nuestros monitores. Espero que lo disfrutéis. https://youtu.be/IZRzQZ-Gb_U
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 14
INSTRUCCIONES¡Empezamos la sexta semana semana!Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos, Descansamos 10 segundos,y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Las estaciones 5 y 6 son dobles.Material: Mancuerna o botella de agua