Por Sigue la guía y recicla. Es tan importante reciclar como hacerlo bien. No cuesta nada y nos reporta muchos beneficios en todo los aspectos.
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 15
INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6ºCada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos,Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Las estaciones 3 y 6 son dobles.Material: Mancuerna o botella de agua. Extiende tu cuerpo completamente con