Por INSTRUCCIONESHaremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6ºCada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos,Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.La estación 2 es doble. Cangrejo con sentadillas. Baja el cuerpo a una posición de cuclillas.Pies separados
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 17
INSTRUCCIONES ¡Comenzamos la quinta semana! Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Recuerda, la estación 4