Plan de Acondicionamiento Físico General

Bienvenidos al plan de Acondicionamiento físico general, ideado para poder realizar ejercicios en casa y no perder, o recuperar la forma física durante el periodo de desescalada del confinamiento.
Subiremos tres sesiones semanales, para realizar lunes, miércoles y viernes.
Las sesiones están planteadas a modo de circuito.
Constan entre 6 y 8 estaciones. Cada estación es un ejercicio.
Repetiremos cada ejercicio durante el tiempo que determina la sesión,  normalmente 20, 30 o 40 segundos; descansamos 10 segundos y pasamos al siguiente ejercicio.
Una vez completado, descansamos 40 segundos, y repetimos el circuito.
Cada sesión indica el número recomendado de repeticiones