DEPORTIVOS

INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6ºCada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos,Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Las estaciones 3 y 6 son dobles.Material: Mancuerna o botella de agua. Extiende tu cuerpo completamente con

Foto de Aptitud creado por rawpixel.com – www.freepik.es CARDIO GAP Desde el área de dinamización compartida de la Mancomunidad Integral de Municipios del Campo Arañuelo, compartimos la segunda parte de cardio GAP grabado por uno de nuestros monitores. Espero que lo disfrutéis. https://youtu.be/IZRzQZ-Gb_U

INSTRUCCIONES¡Empezamos la sexta semana semana!Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos, Descansamos 10 segundos,y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Las estaciones 5 y 6 son dobles.Material: Mancuerna o botella de agua

Foto de Mujer creado por pressfoto – www.freepik.es https://youtu.be/KDGoV3o23E0

Foto de Deporte creado por freepik – www.freepik.es https://youtu.be/9eJjXTh6UIQ

Foto de Fondo creado por freepik – www.freepik.es CLASE VIRTUAL DE STEP Cuarta clase virtual de step desarrollada por los dinamizadores deportivos de la mancomunidad integral de municipios del campo arañuelo.

INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Recuerda: las estaciones 4 y 6 son dobles,hay

Foto de Mujer creado por ArthurHidden – www.freepik.es EL BAILE DEL CUADRADO https://youtu.be/jw1K0Fsul2M

INSTRUCCIONES  ¡Empezamos la quinta semana! Segundo mes. Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada  ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Baja el

Foto de Personas creado por rawpixel.com – www.freepik.es RETOS INFANTILES REFLEJOS Últimamente nos damos cuenta que las actividades que se pueden hacer con los niños dentro de casa son pocas y se nos está acabando la imaginación o simplemente los niños no se cansan, bien, si este es tu problema,