DEPORTIVOS

Foto de Personas creado por freepik – www.freepik.es CIRCUITO TONO MUSCULAR INFANTIL Desde el servicio de dinamización deportiva de la mancomunidad integral de municipios del campo arañuelo, se comparte un circuito con juegos para el tono muscular de los pequeños y lo no tan pequeños. Los materiales son los siguientes:

INSTRUCCIONES ¡Empezamos la segunda semana! Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Recuerda, la estación 4

Foto de Fondo creado por freepik – www.freepik.es GIMNASIA DE MANTENIMIENTO CON BARRA Clase virtual de gimnasia de mantenimiento con barra desarrollada por los dinamizadores deportivos de la mancomunidad integral de municipios del campo arañuelo. https://youtu.be/rBpJEAr5Xsk

Foto de Papel creado por freepik – www.freepik.es “Desde el servicio de Dinamización Deportiva del Campo Arañuelo os queremos felicitar por vuestra constancia y esfuerzo durante este semana de pueblos activos. Son tiempos difíciles y es complicado sacar ganas, fuerza o motivación para seguir adelante pero lo habéis hecho fenomenal,

INSTRUCCIONES: Haremos los ejercicios en orden, desde el 1 al 6. Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segudos, a tu propio ritmo. Descansamos 10 segundos y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos una segunda vuelta. Las estaciones 2 y 5 las repetimos dos veces, una

Foto de Personas creado por yanalya – www.freepik.es JUEGOS PARA TODOS Desde el servicio de dinamización deportiva de la mancomunidad integral de municipios del campo arañuelo, se comparten una serie de vídeos en los que se muestra juegos para hacer todos los miembros de la familia dentro de casa para

CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL SESIÓN 1 INSTRUCCIONES: Comenzaremos suave, para ir cogiendo forma. Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 30 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos.

Foto de Deporte creado por freepik – www.freepik.es GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Clase virtual de gimnasia de mantenimiento desarrollada por los dinamizadores deportivos de la mancomunidad integral de municipios del campo arañuelo. https://youtu.be/rWT4RbOwUqQ

Foto de Fondo creado por freepik – www.freepik.es CLASE VIRTUAL DE STEP Clase virtual de step desarrollada por los dinamizadores deportivos de la mancomunidad integral de municipios del campo arañuelo. https://youtu.be/94bMGECT4TI

Foto de Fondo creado por freepik – www.freepik.es Consejos para correr después de la cuarentena Es algo que todos de alguna manera estamos deseando, salir a correr. Pero cuidado, no hagamos el loco, las ganas que tenemos nos pueden pasar una mala jugada. Llevamos muchos días de confinamiento y todavía