Por INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Recuerda, la estación 5 es doble.Hay que repetir con los dos
COVID-19 AL SALIR DE CASA
El Programa de Atención a las Familias recuerda que el coronavirus sigue aquí, debemos ser responsables y protegernos, especialmente a la población infantil.
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 19
INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 40 segundos, Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Las estaciones 3 y 6 son dobles. MATERIAL: Pesas o botellas de
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 18
INSTRUCCIONESHaremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6ºCada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos,Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.La estación 2 es doble. Cangrejo con sentadillas. Baja el cuerpo a una posición de cuclillas.Pies separados
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 17
INSTRUCCIONES ¡Comenzamos la quinta semana! Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos, a tu propio ritmo Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Recuerda, la estación 4
¿QUÉ ES LA TENDINITIS DEL TALÓN DE AQUILES?
¿Qué es la tendinitis del tendón de Aquiles? Es una lesión que se produce por una sobrecarga del tendón de Aquiles, que es la banda de tejido que conecta los músculos de la parte trasera de la pantorrilla con el hueso del talón, debido a una demanda mecánica elevada y
SETS DE MINI RUTINAS
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CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 16
INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6º Cada ejercicio lo repetiremos durante 40 segundos, Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente. Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces. Piernas juntas y brazos pegados al cuerpo. De un salto abre las
IMPRESCINDIBLE RECICLAR. BENEFICIOS PARA TODO Y TOD@S!!
Sigue la guía y recicla. Es tan importante reciclar como hacerlo bien. No cuesta nada y nos reporta muchos beneficios en todo los aspectos.
CIRCUITO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL Sesión 15
INSTRUCCIONES Haremos los ejercicios en orden, desde el 1º al 6ºCada ejercicio lo repetiremos durante 35 segundos,Descansamos 10 segundos, y pasamos al siguiente.Una vez completado, descansamos 40 segundos y repetimos el circuito completo tres veces.Las estaciones 3 y 6 son dobles.Material: Mancuerna o botella de agua. Extiende tu cuerpo completamente con